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訓練 ともに輝く明日のために。

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訓練 ともに輝く明日のために。

訓練の総合情報


 

更新 2016 12/19

 

今回は 「練成巧者」「幸運の祥」のお守りを手に入れよう! ということで

 


まずは 「練成巧者」「幸運の祥」って何?

 

これらは武器の潜在能力の一種です。 潜在能力とは?→

 

 

・練成巧者

 

例)


特殊能力が付与される確率が上がる。

ドロップアイテムに特殊能力の数が多くつく可能性が高くなります。

 

 

・幸運の祥


例)

 

レアドロップがスペシャルウェポン(SW)になる。

☆7以上のレア武器レアエッグがSWでドロップするようになります。

 

 

緊急クエストの防衛戦では一部効果が得られない仕様になっているので注意。φ(`д´)メモメモ

これについてはこちらに少し解説があります。→

 

 


潜在能力とその効果はわかったけど・・

 

 


これらの効果にどんなメリットがあるの?


・練成巧者

 

特殊能力が付与される確率が上がる = 多スロットの装備がドロップする確率UP

 

多スロの確率UPの良いところ

 

・狙っていた武器がドロップした時に多スロになる可能性が上がる
 =特殊能力付けの時にスロット数を増やす手間が省ける

 

・欲しかった特殊能力の多スロが手に入る可能性が上がる

 =特殊能力付けの時に素材を買う手間が省ける

 

・ビジフォンで装備を売るとき多スロの方が高く売れるため
 
メセタ稼ぎにも役立つというわけですねd(゚-^*) 

 

 

 

・幸運の祥


レアドロップがSWになる = SW鑑定の恩恵が受けられる


SW鑑定のいいところ

 

・鑑定時に武器の属性を指定できる。(好きな属性にできる

 属性を選べることで属性値の強化がしやすくなる
 属性変化アイテムを使わなくても好きな属性にできる。

 

 属性値強化の仕様についてはこちら→


・鑑定時に指定の特殊能力を付与できる。(スロット数を+1できる

 鑑定の特典として3種の特殊能力のうち1つを選んで付与することができます。
 つまり スロット数を+1できるとも言えますね。


属性値が最低25になる。(ランダムに決まる属性値を底上げできる

 通常ドロップです属性値の最低が20~45ということですが
 鑑定の特典として属性値の最低が25~50となります。

 


ただ、いらないゴミレアまでSWになるので鑑定代が嵩みます
クエストによって使い分けるといいですね。

 

 

 

それで「お守り」って何?

 

練成巧者のお守り
幸運の祥のお守り

 

 

というものがあります。

 

普通の潜在能力は武器を装備しているときにだけ効果があります。


ですがこの「お守り」を手に入れることで
武器をアイテムパックに入れておくだけでこの潜在能力の効果が発揮されるようになります。

 

((; ゚゚д゚゚)) ナ、ナンダッテー!! ((゚゚д゚゚ ;))

 

つまり潜在を開放したブラオレット、ニョイボウを手荷物に所持しているだけで

 

レアドロがSWになる
特殊能力が付与される確率がUPする

 

武器を装備しなくても両方の効果が得られるというわけです。(; ゚ ロ゚)ナンデス!!( ; ロ)゚ ゚トー!!  

 

このおかげで
手にはレアドロ率UPの
アンブラステッキを持つことが可能になるわけですね。┬|`∀´)Ψウハハ

 


お守りがあればブラオレット、ニョイボウを装備したとしても効果は同じです。
お守りがあれば潜在がレベル1でもレベル3と同じ効果が発揮されます。

 

公式の記述

 

 


・「幸運の祥のお守り」のデメリット

 

「幸運の祥のお守り」を取得してブラオをアイテムパックに所持していると

クエスト中の全てのレアドロップがSWになります。

ピンポイントで目当てのエネミーからだけ幸運の祥の効果を得ることはできなくなります。

そのため、まるぐる系の緊急などでは道中の雑魚からのゴミレアまでSWになるので

鑑定代が嵩むということになってしまいます。

「幸運の祥のお守り」に限ってはデメリットもあるので取得するかどうかは各自で判断してください

 

 

 

 

では入手方法を説明していきます。

 

 

 

 

「練成巧者のお守り」「幸運の祥のお守り」の入手方法(*・∀・*)ノ 

 

この二つを手に入れるにはジグのオーダーをクリアする必要があります。

 

努力への敬意・練成巧者
努力への敬意・幸運の祥

 

 

この2つのオーダーをクリアするとお守りが手に入ります。

 

 


・2つのオーダーの出現条件

 

ジグの「クラフト訓練・梅」クリアがオーダーの出現条件です。

 


「難易度制限開放試練・Ⅰ」をクリアする


ジグに「クラフト訓練・梅」のオーダーが出現


「クラフト訓練・梅」をクリアする

努力への敬意・練成巧者
努力への敬意・幸運の祥
2つのオーダーが出現

 


ということで


努力への敬意・練成巧者
努力への敬意・幸運の祥

 

 

 

ジグからこの二つのオーダーを受けましょう。(*・∀・*)ノ 

 

 


・オーダーの達成方法

 

まずは

 

・努力への敬意・練成巧者

 

 

クリア条件
潜在能力「練成巧者Lv.3」を解放済みでエクステンドレベル1以上の武器を提示

 

要は ニョイボウ潜在3にしてクラフトレベル1にして持っていく ということです。( ゚д゚)ホゥ

 


① まず潜在能力が「練成巧者」の武器を用意します。

 

レアリティが低い=強化が簡単 ということで「ニョイボウ」でいいですね。d(゚-^*) 

 

無課金でもビジフォンから買えます
コレクトファイルの
タクトレボルシオからでも簡単に入手できます。

 

もちろん練成巧者の潜在なら他の武器でも大丈夫です。
今回は一番低レアのニョイボウを例としています。

 


② ニョイボウの潜在を解放します。

 

ショップエリアのアイテムラボに行き武器を強化しましょう。(*・∀・*)ノ 

 

 

旧式武器の潜在能力を解放するにはまず強化値を+10にする必要があります。
強化値が+10になると潜在を解放することができます。
潜在を解放すると
強化値が0に戻ります。( ゚д゚ )

 

強化値+10にする → 潜在レベル1解放 → 強化値0に戻る →
強化値+10にする → 
潜在レベル2解放 → 強化値0に戻る →
強化値+10にする → 
潜在レベル3解放 → 強化値0に戻る 完了


強化に必要なもの
メセタ
グラインダー
(強化リスク軽減+1)

 

強化値が上がるにしたがって強化成功率が下がっていきます。
強化失敗で強化値が下がってしまうこともあるので
強化リスク軽減+1」を使って
強化値が下がるのを防ぐこともできます。

 

旧式武器強化の詳細についてはこちら→

 

☆7のニョイボウであれば強化値+7くらいから
「強化リスク軽減+1」だけでゴリ押し強化できると思うので( ´゚ω゚)・;'.、ブッ
コストの低い軽減+1がおすすめです。( ・ノω・)コッソリ

 

「強化リスク軽減+1」はFUNスクラッチの景品FUNショップから入手可能です。

 

 

FUNの入手方法はこちら→

 


潜在がレベル3まで解放できたら次ぎは「エクステンドレベル1以上」ですね。 

 


③ クラフト「武装エクステンド」をします。

 

まずマイルームに行ってこのような端末にアクセスします。

 

 

クラフト → 自分でクラフトする → 武装エクステンド

 

    

 

ニョイボウエクステンドレベル1(EX1)にします。
必要素材が表示されるので手持ちが無ければビジフォンから素材を買いましょう。

 

 

EX1だけでいいので1回クラフトするだけですね。

 


④ 完成したらその武器を持ってジグにオーダーの報告をします。

 

練成巧者のお守りGET♪d(゚∀゚d)

 

お守りは手荷物アイテムとして存在するわけではないので注意しましょう!( ゚д゚ )!

 

お守り入手の確認方法は記事の最後の方にあります。

 

 


次ぎは

 

・努力への敬意・幸運の祥

 

 

クリア条件

潜在能力「幸運の祥Lv.3」を解放済みでエクステンドレベル8以上の武器を提示

 

要は ブラオレット潜在3にしてクラフトレベル8にして持っていく ということです。( ゚д゚)ホゥ

 


まず潜在能力が「幸運の祥」の武器を用意します。

 

レアリティが低い=強化が簡単 ということで「ブラオレット」でいいですね。d(゚-^*) 

 

無課金でもビジフォンから買えます
コレクトファイルの
タクトレボルシオからでも簡単に入手できます。

 

もちろん幸運の祥の潜在なら他の武器でも大丈夫です。
今回は一番低レアのブレオレットを例としています。

 


ブラオレットの潜在を解放します。

 

潜在解放の手順はニョイボウの時と同じなので割愛。

旧式武器強化の詳細についてはこちら→


潜在がレベル3まで解放できたら次ぎは「エクステンドレベル8以上」ですね。 

 


クラフト「武装エクステンド」をします。

 

エクステンドレベル8以上の武器を提示ということでブラオレットをEX8にしましょう。

 

手順はニョイボウのときと同じでEX1~EX6まではすんなり上げることができますが
EX7、EX8には解放条件があります。((( ゚д゚;)))

 


解放条件

EX6以上でクラフトを10回実行すること

 

・そのまま自力で解放する。 

 ブラオレットのEX6を繰り返しクラフトしてもOKです。


・解放済みの人に依頼する。 

 すでに解放済みの友達にやってもらうか「依頼からクラフトする」を選択して依頼する。

 

お好きな方でクラフトしてください。|ω・`)ノ 

 

 

 

クラフトに必要な素材と費用

 

EX1~8に必要な素材 + EX8自力解放に必要な素材  合計

 

アイロニア 24個
スティニア 68個  + 108個  = 合計 176個
ルビアード 4個 + 9個 = 合計 13個
サファード 2個
PAフラグメント(打撃) 20個  + 36個  = 合計 56個
メセタ 596,000  + 990,000 = 合計 1,586,000メセタ


クラフトのクールタイムはリリパリウムを使って解消できます。

 

 

完成したらその武器を持ってジグにオーダーの報告をします。

 

幸運の祥のお守りGET♪d(゚∀゚d)

 

 

 

お守り入手の確認方法


オーダーをクリアしたらお守りが手に入ったか確認しましょう。

 

メニューのマイデータ → キャラクター情報 → イベントアイテム

 


お守りが表示されていればOKです。

 

お守りは手荷物アイテムとして存在するわけではないので注意しましょう!(*・∀・*)ノ 

イベントアイテム内に表示があれば効果は発揮されます。

 

 


ということで

 


お目当ての武器を狙う場合はブラオレットがあったほうがいいのですが
欲しい武器がなく
SW鑑定代が嵩むのが嫌な場合は(´゚艸゚)∴ブッ
ブラオレットを
倉庫に預けて効果を消すといいですね。

 

ニョイボウはデメリットがないので常時アイテムパックに入れておけばOKです。^q^

 

2つのお守りの効果を得ながら箱割り時アンブラステッキを持つことができます。

 

良いこと尽くめなのでぜひ手に入れておきましょう。d(゚-^*) 

 

 

↓↓クリックしていただけると気持ちアガります。(*・ω・)*_ _))


面白い訓練を集めました♪ぐ~ぐぐ~♪










アンニョンおんぷ




お盆が過ぎ、高校野球が終わると


いよいよ夏も終わりに近づくのかな・・・と思いきや


連日暑い日が続いていますが


皆さま いかがお過ごしでしょうか^^




高校野球を見ていると


自分がなぜユノに惹かれるのかがとてもよくわかります。




夢見た舞台での一瞬のために汗をかき涙を流した日々を


無駄にしまいと全力を尽くす。




その真っ直ぐで純粋な


自分が目指した場所への熱い想いに心をぎゅっと掴まれるのです。




人が一生懸命 何かに打ち込む姿は


ただそれだけで美しい。






長雨や豪雨と不安定な天候が続いていますが


体調に気をつけながら残暑乗り切って行きましょうね^^




















さてタイトル。




実は元記事はユノが入隊するまだ少し前に書きかけていたのですが


今読み返してみても


私自身の気持ちにはなんら変わりがなかったので


元記事に追記しながら書きすすめます。




そんな先のこと・・・


(まだ入隊もしていない時期に書き始めていたので


それから更に2年も先のことなんて想像もつきませんよね)


ましてや流れの速い世界のこと


考えても仕方ないので基本的には考えてません(笑) なんじゃそりゃw




韓国人のアーティストを好きになって


分裂期をリアルに経験して


ずっとずっとある程度の覚悟をしながら10年来ました。




もう今さら何があっても怖くないって腹をくくっています。




好きになって調べて いつか入隊して会えなくなる日が来るということを知り。




韓国のアイドルには「解散」はないけど


メンバーに順番に訪れる入隊でグループは自然消滅していくということを知り。




分裂期にはもう二度と日本では会えないかもしれないと覚悟し。




復活、入隊、転役、ソロで華々しく復活


そして再々始動 ←今ここです^^














「ユノが好きだから応援する」




その気持ちは1mmも揺らいだことはないけど


この10年間 


自分にとってのユノ


そのユノを通じたファン活動の在り方を


考えざるを得ないことがしばしば訪れた。




日本で会えるだけで十分なら日本に来た時だけ応援すればいいし


韓国でしか会えないなら行くしかない。。




そんなにしてまで会おうと思えなくなったり


そこまでする価値がないと思えばファンをやめればいいこと。




そう思ってるとね


何年先どうなってるか?なんてことにあまり意味はないんじゃないか、と思うんです。




もちろん華々しい再々始動が出来ればいいし


変わらずたくさんの人に愛されればいいなとも思うけど


私のユノへの想いは 余りそういうことに左右されないし


考えたってわからないことですから。




だからって考えないというわけではないですよ。




むしろすごく考えます。




でも結論はいつも同じなんです^^




「ユノは大丈夫」




もう何度も書いてきましたけど


東方神起という箱に拘りはありません。




ユノが大切にしているので


出来る限り応援はしていますけど


私にとって箱はあくまでも箱でしかなく


その中身であるユノが最重要です。




だから東方神起のユノでなくても何の問題もないのです。




むしろユノが居れば箱には拘らないという想いは


兵役期間中を経て転役後 更に強くなりました。




(「東方神起のユノ」 でなくても全く問題がないということを


ユノ自らが兵役中のソロステージや転役後のsmtのソロステージで魅せてくれましたよね^^)




(ほんとに見事に証明しましたよね♪♪


「この人がソロ活を出来なかった理由は何?」


ソウルで、大阪で、東京でユノソロを見た、


自分の贔屓がソロ活をしている人のほとんどは


そう思ったのではないでしょうか。


それほどのものをユノはきっちり見せたと思います。)




分裂騒動はユノの本当に貴重な20代の一部を理不尽に奪いました。




再始動してからは元の状態に戻すため


確固たる地位を確立するために


「東方神起」 や 「2人」 ということに縛られることを余儀なくされました。




気付けば29歳。


(もう31歳ですよねT T)




東方神起としての活動に重心を置くことは


ユノ自身も望んだことだと思います。




ユノが望んでいると思ったので精一杯応援しました。




だから残念だな、もったいないな・・とは思うけど


その失われた時間に拘りたくはないです。




(犠牲だの足枷だのと、あまりにも言うから「それは違うんじゃ?」となるだけですw)













ちなみに・・あまりにもあり得ないし馬鹿馬鹿しいので書きませんでしたけど


ユノが彼のお迎えに行くわけなどなかったんですよ(苦笑)




ユノとのツーショットで


カメラに収まってたら大満足だったんでしょうか。




「ああしてくれ」「こうしてくれ」


「あれするな」「これするな」




いつも自分たちの欲望ばかりを「ユノにだけ」押し付けるけど


ユノはあなたがたの思う通りに動く人形じゃないですよ。




「迎えに行くよね」




彼はお見送りにも


お迎えにも行かなかったのに。




ユノには求める。


さも当たり前のことのように。




行かなかったのは むしろ彼のためだったと思いますよ。




堂々と現役入隊して「カバングォン」を獲得した上


特級戦士に選抜され


楊州市名誉市民にまでなって


晴れやかに転役したユノ。




そんなユノが広報団を出る人のお迎えに行ったりなんかしたら


違う意味で注目を集めることになるぐらい想像できませんか?




比べるつもりはないですけど


「花の道だけ歩け」


ユノの転役時記事のような温かい言葉の数々は見当たりません。




(記事に全く関係ないにもかかわらず


「イ/スンギはまだか?」というコメントがとても多く


スン/ギ氏の一般認識度と人気の高さをうかがわせました。)




転営記事の1000を超えるコメントの内容は


翻訳するのも憚られるほど惨憺たるものですよ。




念のために申し上げておきますが


彼の転営記事に対してコメントを書いた


約70%が男性


約80%が20~30代男性です。




「日本のファンだから関係ない」


「韓国の兵役の事を良く知らないくせに」


「兵役のことなんてどうでもいい」




よくこうおっしゃっていますけど


それならまさに母国である韓国の方のコメントをどう受け止めるんでしょう?




日本語で歌い、日本語で話し、日本で音楽活動をしていますが


彼らは韓国人ですし


どうでもよくないから関心も高いのではないでしょうか?




それにしても 「どうでもいい」 とは


彼のファンは時にとても彼に冷たいですね。




本当に自分たちの「欲望」しか考えてないことが丸見えすぎてドン引きですが


母国でどれほど兵役に関して関心が高いのか


その中でどう見られたのか


そろそろ現実を見た方がいいのでは?




認められている制度とはいえ


「同じように義務を果たしている」 と


思われていないから厳しい声が上がるのだし


そんな世間の声を無視できなくなっての廃止です。




調べないのは恥ずかしいことではないですけど


調べもせずに大きな声で擁護するのはとても恥ずかしいことだと思いますよ。




この件に関して言えば


注目を浴びて良いことなんて彼の側には皆無だと思います。














で、少し先の未来の話^^




後輩君たちがこの2年でどれぐらい日本で根を張れるか次第ですが


(これ・・・ほんとに残念ですがあまり結果が出なかったですね・・・


なので)トウホウシンキとしての活動は ある程度せざるを得ないでしょうね。




(はい・・・いきなりのトウホウシンキ活動ですwwwww)




一年の四分の一、もしくは三分の一はトウホウシンキとしての活動。




韓国でのトンバンシンギの需要は


正直 あるとは思えない。




韓国では2人である必要がないからです。




そもそもユノ単体で考えると


名前の前に 「トンバンシンギ」 は必要ない。




兵役期間中にユノ個人を見てファンになった人にとっても


トンバンシンギである必要はないでしょうし


ファンは当然グループよりもソロ活動を強く願ってます。




入隊により活動休止を回避できない韓国という国のアイドル文化は


グループはいずれ自然消滅という形の解散が常態化しているわけで


元々グループへの愛情は持ちにくく


贔屓のオッパの除隊後のことも考えての個人応援です。




グループの継続よりもオッパだけを見たい!!




その想いは私たちよりうんと強いです。




それを考えるとカシさんたちはよく我慢したな・・・と思います。




それほどユノの意志を尊重しているということです。




(そんな状況を知り尽くしているユノが


母国の個人ファンの気持ちを理解していないとはやっぱり思えません。)




更に軍生活を経て一般の方の認識もそれに近づいていると思います。




ユノだけの公演を見ての称賛の多さでもわかります。




ユノユンホの前に 「東方神起の」 は要らないけど


東方神起には 「ユノユンホ」 は必要。




そういうことです。














贔屓のオッパのソロ活動を願うなんて韓国では当たり前のことで


ほとんどのグループがグループの活動と並行でソロ活動やってます。




(東方神起しか追ってなくても情報には触れるはずですよね?)




需要が少ないメンバーもいるでしょうけど


だからみんな必死です。




役者として


歌手として


バラドルとして




自分の個性を活かしたり


新しい魅力を見せたりして


復帰後の自分の居場所のために時間に追われながら仕事をしています。




で、そんな若手はもちろん


現在活躍中の方々が居る中に


2年間のロスの後 戻ってくるわけです。




アラサーの14年選手に


事務所は そういつまでも仕事をあてがってくれるでしょうか?




おそらく2年後も一定の稼ぎがあてに出来る「トウホウシンキ」がいれば


お金も手も他に回すに決まっています。




(っていうか「他」にお金回し過ぎw 本業を疎かにしすぎです!!)




なのでトウホウシンキは資金源として日本に送り出す。




企業ってそういうもんです。




(そういうもん・・・露骨に見せすぎだけどねww)




今さら東方神起(この場合はトンバンシンギ)に熱心なプロモーションなんかしてくれませんよ。




ここではいつも書いていますけど


だから 事務所のユノに対する対応を


私はあまり問題にしていません。




不公平さや理不尽さに納得しているわけではないですけど


オーディションに参加したり


オファーを得たり


自分の力でやっていかないといけなくなる時が遅かれ早かれ来ます。




一緒に仕事をした方から


「また一緒に」


そう言ってもらえるユノに


私は何の心配もしていません。




ユノは先見の明があるというか


自分中心ではなく業界全体の情勢やトレンドもちゃんとリサーチしていると思わせる


客観的な視点を持ち合わせた本当の意味で賢い人です。




『野王』 は2013年の視聴率1位ですし


『夜警日誌」』 も同時間帯視聴率連続1位でした。


出演場面は少なかったけど 映画『国際市場』 は


韓国映画史上第2位の大ヒット作品ですし


入隊前に残してくれた「あなたを注文します」は


若年層のwebドラマ移行を見事にキャッチして1500万ビュー達成です。


(地上波じゃなかったからってなに?)




全てが 「ラッキー」 ?


そんな甘い世界じゃないですよ。




事務所が放置(サポートをしないばかりかグループ仕事をバンバン入れてくる)


脚本は当初の設定から二転三転(韓ドラあるある)


寝る時間も惜しんでの入隊前ドラマ出演(ファン想いで涙が出るわ)




それでもこれだけの結果を残してるってすごいことです。




「夜警」の時にも書きましたけど


「理不尽なことがあっても不平不満は一切口にしませんでしたね」


「うんざりするような いかなることがあっても大変だという素振りもしないでよく我慢したよ」


「ユンホに心から拍手を送りたい」 と


そんな中で頑張ったユノのことを認めて下さった共演者様。




(野王にしても夜警日誌にしても 「理不尽」 や 「うんざりすること」 があったと語られている。


共演者の方たちにわかるほどの理不尽やうんざりすることがT T)




こういうことの方がよっぽど大事です。




また一緒に仕事をしたい。




そう思って下さる方々がいらっしゃらないと


事務所がいくら仕事をお膳立てしても上手く行くわけないですから。




芸能という仕事に限ったことではないですよね。




なんとか彼の力になってあげたい


彼のために頑張ろう 


力を貸してもらえるような人たちがユノの周りにはいっぱいいらっしゃいます。




こんなに心強いことありません^^













成功する人が心がける


「チャンスを遠ざけるあいうえお」 というのがあるんです。




あ あきらめ


い 言い訳


う 後ろ向き


え 遠慮


お 思い込み




この「あいうえお」の行動、そして言葉が溢れる人や所には


幸運の女神が近寄らないからなのだそうです。




どんな状況、境遇も全て前向きに


今の自分を成長させる機会ととらえることが出来る。




具体的に 「どうなりたい」 「どうしたい」 という


明確な目標があるから


そのために必要な努力を常に意識に持てる。




「遠慮」 を出来なかった時の言い訳にしたり


「こうだからこうに違いない」 と決めつけることで


やる気を失ったり


新たな道の模索を怠ったり。




上手くいかないことや失敗を誰かのせいにするのではなく


反省を次の仕事に活かしたり


やる気のない態度を表に見せたり


またそれを口にしたりしない。




いつも自分の周りの人たちに感謝を忘れず


努力を怠らない。




トンペンという小さな世界だけでなく


「世間」 という大きな世界から見ると


ユノのような人を下げることがどれほど無意味なことか。




世間の人は


「なぜ(ユノの足を引っ張るようなことが起こるの)か?」 


ということも知っています。




真面目に真摯に生きていても


だからこそ妬まれることもあるということ


今から何年も前にボンド事件は起こりました。




この わずか4ヶ月の間に


ユノ貶めがどういう人たちを中心に行われているのかがはっきりしたわけですが


外側の人(客観的に見ている人)にも見えているんですよ。




(ちなみに記者会見に集う記者の方たちのように


沢山の人に会う機会のある職業の方も人の本質を見抜く目をお持ちです。


職業柄おっしゃることはないでしょうけど。)




楊州市関係者様、HIM担当者様


ユンゲルに集い情報を上げて下さっていた方々も


ほんの短い期間だったにもかかわらず


ユノを取り巻く状況を把握しておられましたね。




ユノは26師団での服務を本当に熱心にしました。




そのことを実際にそばで見ていた人たちが沢山います。




日本で日本人がつぶやくTwitterの世界。




そんな小さな世界だけに目を向けて


イライラしたり悲しんだりする必要はないです。




ユノが認められているのは


もっと大きく広い世界だから。




私がいつも


「ユノには何の心配もしていない」


というのはそういうことです^^















ユノは兵役期間を最高の形でやり終えました。




チョンユンホを通じて


新たにユノユンホを認識してもらうことにも成功し


21ヶ月の間 実に濃密な東方神起プロモーションもしました。




極寒期行事や酷寒期訓練など全ての訓練に参加し


(それでも 「陸軍兵士の方は皆さんされているので」 というユノT T)


一人 漆黒の夜中に衛兵所を守り


芸能人だという視線の中 特級戦士の資格に挑戦した。




それなのに




「僕は軍隊に いい思い出しかありません。


それぐらい楽しく過ごしました」




そう言ってのける。




男前すぎて目眩がするハート




以前にも何度か紹介してるんですけど


大好きなのでまたUP^^




ユノは 2008年のWISH BOOKの「5字トーク」で




기다림이란?

待つこととは? 




という質問に




새로운출발  

新しい出発




と答えています。




2010年ですよ?




あの真っ暗闇の状況で


待つことを新しい出発だと捉える事の出来る感性。




21ヶ月という


ユノにとっても


ファンにとっても


長く果てしないと思われた待つ時間が終わった2017年の今。




「いつも新しいスタートはいいことだと思います」




ユノはこう言いました^^




前向きでひたむきで


明るい希望をくれる言葉。




ほんとに素敵ですよね。




やっぱりユノが好きだハート





同じく 2010年のWISH BOOKで




네목소리는?

あなたの声は?




という質問に




무지개같다

虹のよう




ユノはそう答えています。




ファンがいつも思っているように


ユノも自分の声が虹のように七色だという自覚があるのね^^




虹のように輝く声を持つ


ユノの新しい出発が


本当に楽しみでしかたないです。




ユノの未来が


ユノのように明るく力強く温かいものになるように


応援していくよ~^^葉っぱ












































日本があぶない!訓練の乱


 あなたのダイエットが成功しますように・・・クローバー
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです!

はじめての方は  もどうぞ 
長年の黒歴史は  に綴っています
ぶーぶー 


クローバー ------------------------------------------------ クローバー
 

こんにちは。


ご訪問ありがとうございます 照れ

 

今日はちょっと面白い”トランポリンダイエット”のお話。

 

私は○○ダイエットって名前をつけたダイエットってあんまり好きじゃないんですが、息子のために買ったトランポリンを自分自身でやってみたら意外に面白く、そしてかなり体幹を使うので、

 

「これ、ダイエットにも使えるんじゃない?!」

 

と思った次第です。
 

すると、やっぱりあるんですね~!!
トランポリンダイエットって!!(笑)
(なんでもあるなー!)

 

というわけで、トランポリンダイエットの実情についてお話したいと思います。

 

■楽天で3,970円で購入したトランポリン

 

 

 

我が家のトランポリンです。

楽天で3,970円(送料込)で購入しました。

 

息子が毎日ベッドで200回などとんでもない回数を飛び跳ねるので、「ベッドが壊れちまうよ~~!!ヽ(;´Д`)ノあせると、購入したのがきっかけです。

 

子どもって飛び跳ねるのほんと好きですよねぇ・・・・

 

価格と見た目的に子ども用かと思いきや、耐荷重110kgまでOKとのこと★
なんと大人も使えるんですキラキラ

 

 

 

作りもだいぶしっかりしております★

 

3,970円
楽天

 

意外と安く買えるんですね。

 

 

■NASAで高い運動効果が立証されているトランポリン

 

日本ではあまり馴染みのないトランポリンダイエットですが、アメリカではメジャーなダイエットのひとつなんですね。

 

というのも、NASAが”効率の良い運動訓練と絶賛し、宇宙飛行士の地上訓練でトランポリンが使われていることから、一気に全米に広まったそうで。

 

全米に広まるとハリウッドセレブとやらが一目散にやりだしますから(笑)、更に人気に火がつきます。

 

 

 

 

で、実際にその効果はどうなんだ?と気になりますよね。

 

実際にわたくしがピョンピョン飛んでトレーニングしましたので詳しく報告します~!

 

 

■トランポリンでダイエットできるのか?

 
まず私がやってみた感想は・・・
 
・思ったよりかなり疲れる
・まっすぐ飛ぼうと思うとかなり体幹を使う
・全身疲れる
・体が熱くなる
・血流が良くなった気がする
・結構楽しい♪
 
です。
 
子どもがあまりにも楽しそうにピョンピョン飛び続けるので、かなりラクチンに飛べるのかと思いきや、
 
私には5分で限界 チーン
 
でした・・・・
 
そしてまっすぐ飛んでしっかり着陸しようと思うと、かなりの体幹・腹筋を使います。
 
脚を使ってジャンプしますから、脚が鍛えられそうなイメージですが、トランポリンに関しては体幹を鍛えるという方が正しいかもしれません。
 
 

■消費カロリーは5分50kcal(体重50kgの場合)

トランポリンの消費カロリーを調べると、体重50kgの人の場合で5分で50kcalと出てきました。
これはジョギング1kmに匹敵します。
家でできるトレーニングの中ではなかなかの消費カロリーですね。
 
 

■レアな上下運動

ピョンピョンと飛び跳ねるトランポリンは「上下運動」と呼ばれ、なかなかレアな運動です。
 
体を上下することで血流やリンパの流れが良くなるので必然的に新陳代謝が良くなります。
リンパ液が浄化されることで、むくみや冷え症の解消につながりますし、老廃物が流れることで美肌やアンチエイジングにも役立ちますキラキラ
 
トランポリンを5分飛んだ後、全身がかなり熱くなったのですが上下運動で私の体のあらゆる「液」がかなり循環されたのかもしれません(笑)
 
体を上下する運動って実はなかなかないので、一般人がトライできる運動としてはトランポリンはかなりお手軽かと思いました。
 
 

■運動の中ではかなり楽しい部類

 
トランポリン、いい歳した大人が飛んでもやっぱり楽しいもんです(笑)
 

25年ぶり?いやもっと??
かなり久しぶりに飛びましたが、飛ぶって純粋に楽しいです照れ

まあ、子どもが夢中になるのもわかる気はしましたね。

 

家で出来る運動というと筋トレ、ステッパー、ワンダーコア、踏み台昇降等が出てきますが、その中でもトランポリンはダントツで楽しく運動できるのではないでしょうか。

 

笑いながら飛んでる姿はあまり見られたくありませんが(笑)でも懐かしいやら面白いやらで不思議と笑みが浮かんでしまいます デレデレ

 

 

■小さなお子さんがいる人には全力でオススメ

 

我が家も元々は子どものために買ったトランポリンですが、小さなお子さんがいる家庭には全力でオススメしたいですチョキ

 

雨の日、暑くて熱中症が心配な日ってなかなか外で遊ばせられないですよね。
でも家の中にトランポリンがあるとこれで全身クタクタになるまで遊んでくれるので、子どももストレスを溜めずにしっかりと体を動かして遊ぶことができますキラキラ

 

 

 

うちの息子は毎日体力があり余っているようで、夜なかなか寝付かないのですが、寝る前に一発これで飛ばせておくと、わりとすんなり寝てくれます(笑)

 

遊びに来た息子の友達は必ずトランポリンで遊びたがりますし、全員が汗だくになりながら飛んでいる姿はなかなか面白い (*´艸`*)ププ

 

体幹がしっかり使えるとどんなスポーツも上手くこなせるようになりますから、トランポリンで遊びながら体幹を鍛えられるのは一石二鳥ですねキラキラ

 

目指せ!未来の内村航平~!!!!

なんつって・・・(笑)

 

■まとめ

 

「トランポリンはダイエットに有効なのか?」という点で、

私なりの答えは

 

しっかり続ければ効果アリ!

 

です。

 

大人だと長く飛び続けることが結構難しいため、消費カロリーもすごく多いわけではないですし、無酸素運動に近いので即効性のあるトレーニングではないですが、

 

家で楽しみながら全身&体幹を使って運動できる

 

という点では、トランポリンは最強なアイテムだと思います。

 

体幹の筋力を付ける、循環を良くして新陳代謝を良くする、という利点がありますが、その効果がすぐに目で見えるわけではありませんので、長い目で見てしっかり続けることが重要です。

 

レッグマジックやステッパー、我が家にはあらゆるダイエットグッズが通販でやってきては死滅ドクロしていきましたが、トランポリンに関してはまだまだ現役で大活躍中キラキラ

 

まあ元々ダイエットグッズではないですけどね(笑)
息子とシェアしながら毎日飛んでおります。

 

 

 

エクササイズ用(大人用)のトランポリンももちろん販売されていますが、お値段が倍くらいでした(^▽^;)

もちろん耐久性はとても良いのだと思います!

 

が、我が家ではこれで十分です(笑)

 

3,970円
楽天

 

トランポリンを使ったエクササイズに関しては、Youtubeでもたくさんアップされていますから、試してみたいな~という方はぜひ正しいやり方を動画でチェックしてみてくださいね♪

 

 

 

 

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